LIEBENOW COACHING

It’s all about #mentalgame

Hast du auch schon mal die Erfahrung gemacht, dass du etwas geleistet hast, von dem du nie erwartet hättest, dass du überhaupt im Stande dazu bist?
Ich habe diese Erfahrungen oft gemacht und habe im Nachhinein festgestellt, dass ich die Situationen nicht wegen meiner langen Erfahrung, meiner akribischen Vorbereitung oder meines Talents gemeistert habe. Ich habe sie gemeistert, weil ich meine Defizite in diesen Bereichen mit mentaler Stärke kompensieren konnte. Ich bin überzeugt, dass mentale Stärke einen großen Anteil zum Erfolg beiträgt und ich habe in meiner sportlichen Laufbahn eine Vielzahl von Strategien entwickelt, diese mentale Kraft zu steuern und richtig einzusetzen.

Dieses Wissen möchte ich gerne mit dir teilen.

Die Symbiose

Nur mental stark zu sein, reicht natürlich nicht aus. Mit gezieltem Training bauen wir eine physische Basis auf, die wir als Fundament für deine Erfolgserlebnisse nutzen können. Training soll Spaß bereiten und Spaß kommt durch Fortschritt. Aber nicht nur Fortschritt ist eine treibende und essentielle Kraft, die dich jeden Tag motivieren kann. Dein Training soll kein Dämon sein der dich den ganzen Tag begleitet, sondern deine Belohnung nach einem anstrengenden (Arbeits-) Tag. Der Moment, in dem du ganz bei dir, bei deiner Tagesform, bei deinem Körper bist, ist der Moment, aus dem du Kraft schöpfen kannst. Dein Training muss dazu auf deine ganz persönliche Situation, auf deinen Alltag und deine Gewohnheiten abgestimmt sein. Ich zeige dir, wie sich Training und Alltag miteinander vereinbaren lassen und habe die ein oder andere Technik im Gepäck, wie du deinen
‘Schweinehund’ überwinden kannst, wenn er doch mal anklopft.

Dein Ziel ist unser Ziel

Ob wettkampferprobter Triathlet, Marathoni, Hobby-Läufer, Freibadschwimmer und Sporteinsteiger. Für jeden Sportler und sein Training ist es von großem Vorteil, wenn es ein Ziel gibt, auf das wir uns fokussieren können. Dabei ist es egal, ob das Ziel lautet, die 5km-Strecke ohne Pause zu schaffen, den ersten Halbmarathon zu laufen oder die Hawaii-Qualifikation zu meistern. So individuell die Ziele sind, so individuell sind die Menschen, die sie zu erreichen suchen und die Wege, die dort hinführen.
Gemeinsam finden wir deinen ganz persönlichen Weg zu deinem Ziel und unterstützen dich dabei dieses zu erreichen.

Die Macht des Trainingspartners

Gerade für die Athleten, die am Anfang ihrer sportlichen Laufbahn stehen – und damit meine ich keine Profikarriere, viel mehr, sich regelmäßig zu aktivieren und das Training als festen Bestandteil und Gewinn wahrzunehmen – ist es oft einfacher, wenn sie nicht alleine trainieren. Ein Trainingspartner kann dein Training in vielerlei Hinsicht bereichern. Er kann dich motivieren überhaupt zu trainieren, er kann dir helfen, bei deinen Einheiten noch ein Fünkchen mehr aus dir herauszuholen oder an der richtigen Stelle bremsen und dich vor der Überlastung schützen.
Wenn du möchtest, bin ich Dein neuer Trainingspartner!