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Leistungen
Trainings
pläne
Run
- 4-wöchiger Laufplan
- individuelles Eingangsgespräch
- regelmäßige Feedbackgespräche
- Anpassung im Rahmen der Feedbackgespräche oder bei Verletzungen
- Keine Vertragslaufzeit (mtl. „kündbar“)
Triathlon
- 4-wöchiger Triathlonplan (Swim/Bike/Run, Stabi + Mobi))
- individuelles Eingangsgespräch
- regelmäßige Feedbackgespräche
- Anpassung im Rahmen der Feedbackgespräche oder bei Verletzungen
- Keine Vertragslaufzeit (mtl. „kündbar“)
bike
- 4-wöchiger Radplan
- individuelles Eingangsgespräch
- regelmäßige Feedbackgespräche
- Anpassung im Rahmen der Feedbackgespräche oder bei Verletzungen
- Keine Vertragslaufzeit (mtl. „kündbar“)
What You Get
RUN
Triathlon
Bike
Persönliches Eingangs-gespräch
4-week Trainingplan
Feedback Calls
Wöchentliche Anpassung
Nutritionplan
Wechsel-training
Strenght & Conditioning
Wettkampfplanung
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1ON1
Who´s your buddy
1h Workout
- Individuelle auf deine Tagesform, Rahmenbedingungen und Zielstellung zugeschnittene Einheit in den Disziplinen Swim, Run
- Side-by-Side Betreuung zur Motivation, Analyse, Korrektur und direktem Feedback
- Nach Bedarf Einsatz unterschiedlicher Hilfsmittel (z.B. Pullbuoy, Brett, Paddles)
- Auch als geführter Leistungstest im Rahmen einer Trainingsplanung möglich
2h Workout
- Individuelle auf deine Tagesform, Rahmenbedingungen und Zielstellung zugeschnittene Einheit in den Disziplinen Swim, Bike, Run
- Side-by-Side Betreuung zur Motivation, Analyse, Korrektur und direktem Feedback
- Nach Bedarf Einsatz unterschiedlicher Hilfsmittel (z.B. Pullbuoy, Brett, Paddles)
1h Workout
(10er Karte)- 10 x 1h individuelle auf deine Tagesform, Rahmenbedingungen und Zielstellung zugeschnittene Einheit in den Disziplinen Swim & Run
- Side-by-Side Betreuung zur Motivation, Analyse, Korrektur und direktem Feedback
- Nach Bedarf Einsatz unterschiedlicher Hilfsmittel (z.B. Pullbuoy, Brett, Paddles)
Für die Personal Workouts gelten folgende Bedingungen:
RUNs und SWIMs finden je nach Anforderungsprofil der Einheit an von mir dafür ausgewählten Örtlichkeiten statt. Alternativ komme ich gerne auf deine Lieblingsrunde im Raum Sindelfingen mit.
Aktuell können Workouts ausschließlich im gezeigten Einzugsgebiet angeboten werden. Workouts außerhalb dieses Gebiets sind ggfs. auf Anfrage möglich.
RUNs und SWIMs finden je nach Anforderungsprofil der Einheit an von mir dafür ausgewählten Örtlichkeiten statt. Alternativ komme ich gerne auf deine Lieblingsrunde im Raum Sindelfingen mit.
Aktuell können Workouts ausschließlich im gezeigten Einzugsgebiet angeboten werden. Workouts außerhalb dieses Gebiets sind ggfs. auf Anfrage möglich.
Pacemaker
Pacemaker
Du läufts deine ersten Halbmarathon oder Marathon und bist nicht sicher ob du es schaffst? Du bist ein erfahrener Läufer und willst deine persönliche Bestleistung unterbieten?
Ich helfe dir dabei!
Ich begleite dich vor, während und nach deinem großen Tag und nehme dir alles ab, was dich von deinem Ziel ablenken kann. Zentraler Punkt des “Rundum-Sorglos” – Pakets ist, dass du mit mir deinen persönlicheren Pacemaker dabei hast. Ich sorge dafür, dass du weder zu langsam noch zu schnell unterwegs bist und dich ganz auf Dich selbst konzentrieren kannst. Ich helfe dir durch jedes Tief und bin dein Garant für das Erreichen deines Ziels.
Ich helfe dir dabei!
Ich begleite dich vor, während und nach deinem großen Tag und nehme dir alles ab, was dich von deinem Ziel ablenken kann. Zentraler Punkt des “Rundum-Sorglos” – Pakets ist, dass du mit mir deinen persönlicheren Pacemaker dabei hast. Ich sorge dafür, dass du weder zu langsam noch zu schnell unterwegs bist und dich ganz auf Dich selbst konzentrieren kannst. Ich helfe dir durch jedes Tief und bin dein Garant für das Erreichen deines Ziels.