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latest Updates, News & Projects

Erfolgreicher Start beim Stuttgart Lauf 2023

Was als Projekt am 2.1. begann, sollte beim Stuttgart Lauf 2023 am 21.5. den krönenden Abschluss haben. Als Triathlet mittlerweile immer seltener auf reinen Laufstrecken zu finden, wollte ich dann doch nochmal wissen, was auf der Halbmarathon Strecke so zu holen ist....
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Penalty Box – der neue Triathlon? Podcast

Wow. Von der Idee bis zur Umsetzung in nur 10 Tagen.Es hat sich vieles getan in den letzten Wochen.Nach einen deutlichen Motivations- und Kreativitätstief über Monate, was sicherlich auch dem zusätzlich Stress durch meinen Jobwechsel geschuldet war, ist es dann so aus...
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FTP Test 2022 + 2. Youtube Livestream

Ich bin ehrlich, das streamen macht mir irgendwie Spaß. Im Rahmen des 2. Livestreams habe ich nach langer Zeit mal wieder einen FTP Test gemacht. Das Ergebnis überrascht und muss natürlich richtig interpretiert werden. Spaß hats allemal gemacht und ich denke es werden...
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Rennbericht Challenge Almere/Amsterdam 2021

Diesmal gibt es einen etwas andere Rennbericht. Ich habe zum ersten mal einen Livestream gemacht und während des "Baseline Rides" der Zwift Academy 2022 über meine Mitteldistanz in Almere/Amsterdam erzählt. Wie ich dort abgeschnitten habe und ob Streaming mit einem...
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Materialcheck – OrthoGo

OrthoGo - Die Massagepistole von Orthomechanik im Test Ich habe ein Exemplar der Massagepistole OrthoGo der Firma Orthomechanik zur Verfügung gestellt bekommen und sie ausgiebig getestet. Die OrthoGo ist so zu sagen der kleine Bruder der OrthoGun und besticht durch:-...
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Materialcheck – Athletic Grips

Athletic Grips - Socken im Laufperformance-Test Ich bin auf eine interessante Produktidee gestoßen! Das Start-up Athletic Grips entwickelt Socken für Fußballer, die an der Sohle und Ferse mit speziellen Noppen versehen werden. Die Noppen sollen das Rutschen im Schuh...
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How to Zwift #2 – Workout Import für Group Ride

Zwift Workouts sind eine beliebte Form das Training auf ein höheres Niveau zu heben. Zwift kommt dabei schon mit einigen Trainingsplänen und Workouts im Gepäck.Wenn ihr jedoch eigens erstellte (Custom Workouts) oder die Workouts eures Coaches fahren möchtet, gibt es...
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How to Zwift #1 – Wo finde ich meine Zwift-ID

In der „How to Zwift“ Serie stelle ich viele wissenswerte Dinge rund um die Plattform vor. In diesem Video zeige ich, welche Möglichkeiten es gibt, um eure Zwift User-ID auszulesen.Es gibt 3 Möglichkeiten: 1. Zwift Ordner auf PC oder Mac 2. my.zwift.com3....
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Neue Wettkampfernährung?

BE THE CHANGE Unboxing & erster Eindruck Auf der Suche nach einem neuen Kohlenhydratpulver wurde ich auf die Produkte der schweizer Firma BE THE CHANGE aufmerksam gemacht. Für Euch habe ich mir den Shop und die Unternehmensphilosophie mal genauer angesehen und...
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Smart Rolle vs. externer Powermeter

Es wurde Zeit für ein neues Video und meine neue Kurbel inkl. Stages Powermeter ist der perfekte Anlass dafür. Mich hat interessiert, inwiefern die Werte des Stages von den bisher aufgezeichneten werten meines Tacx Neo abweichen. In vielen Foren liest man von großen...
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FTP Booster – Week 4 – Finale

FTP Booster – Week 4 – Finale

von | Sep. 22, 2020 |

https://youtu.be/4bTRMX3WjZE Die letzte Workout-Woche mit abschließendem FTP Test. Seid seid gespannt auf mein Fazit und natürlich den abschließend erzielten FTP Wert. Habe ich mein Wunschziel von 300w erreicht? Eine forderndes aber cooles 4-wöchiges Trainingsprogramm...

FTP Booster – Week 3

FTP Booster – Week 3

von | Sep. 10, 2020 |

https://youtu.be/YVMdxGy5oW8 Wir nähern uns dem Ende. 3/4 des Programms sind absolviert und es geht in die heiße Phase. Woche 3 hält einige sehr interessante und anspruchsvolle Einheiten für uns bereit. In den Beinen ist die konstante Belastung zu spüren, gleichzeitig...

FTP Booster – Week 2

FTP Booster – Week 2

von | Sep. 3, 2020 |

Woche 2 meines Tests ist absolviert. Viele bekannte, leicht abgewandelte Workouts aus Week 1 sind dabei. Aber auch ein paar neue Reize und Trainingselemente kommen auf uns zu. Nach Woche 2 und natürlich der ein oder anderen Lauf-/Schwimmeinheit die dazu kommt, merkt...